به طور میانگین در هر روز بین ۵۰ هزار تا ۷۰ هزار فکر از ذهنمون میگذره😲
یعنی در یک دقیقه ۴۲ فکر 😏
یعنی ثانیه ای یک فکر🥺
و این آمار وحشتناکه 😭
حالا جالبتر این که؛ حدود۹۰درصد این فکرها تکراری و منفی هستن🥺

بخاطر همینه شب که میخوایم بخوابیم انگار سرمون داره منفجر میشه
بخاطر همینه صبح که بیدار میشیم بی حال و کسل هستیم حتی اگه خوابمون کامل بوده
و دقیقا بخاطر این حجم از فکرهاست که در طول روز انرژی نداریم 🥺

❌قبل از اینکه فکرها روحمون رو نابود کنن باید دنبال راهی باشیم برای رهایی از افکار منفی❌

🔰توی این پادکست پنج تا تکنیک عالی یادت دادم که براحتی میتونی از حال بد به حال خوب برسی یعنی به خودت کمک کنی تا از دست افکار منفی رها بشی

✅یادت باشه؛ اگه به خودت کمک نکنی دیر یا زود تبدیل به یک ادم افسرده میشی
پس تا دیر نشده از همین جا شروع کن