معنا درمانی 🤍
یکی از راه هایی که با استفاده از اون میتونیم خودمون رو در برابر درد و رنج محکمتر و تاب آوری و تحملمون رو بالا ببریم ایجاد معنا در، درد و رنجه
یعنی اگه بتونیم برای دردها و مشکلاتمون معنایی پیدا کنیم پذیرش اون درد یا مشکل برامون راحتتر میشه ……… 🌱
اگه در حال تجربه درد، سختی یا چالشی هستی این سه تا سوال رو از خودت بپرس و مفصل جواب بده👇
- من از این سختی چه درسی گرفتم؟
- این سختی چه هدفی برای من داشت؟
- چه معنای مثبتی میتونم برای دردم داشته باشم؟